发布日期：2025-04-13 18:27 点击次数：67
春天是万物复苏的季节，同时也是人体焕发新生机的季节，所以春季的饮食尤为重要。合适的饮食不仅能为身体补充营养，还能增强身体的抵抗力，为之后的季节打下基础。饮食上可以多吃蔬菜和高蛋白食物，提高免疫力。
By 豆果美食达人 宝宝辅食微课堂
今天，豆果美食达人 @宝宝辅食微课堂 教大家做鲜虾蔬菜糕，饭菜肉蛋一盘端，该有的营养它都有了，最关键的是够快手，只开一次火 10 分钟就搞定。颜值和味道也不逊色，滋滋的油煎声中，蔬菜和虾肉的鲜味相互浸染，连米饭也变得有滋味。
By 豆果美食达人 宝宝辅食微课堂
⬆️点击图片
进入小程序查看菜谱
· 食 材 清 单 ·
鲜虾 3 只米饭 100 克
胡萝卜 20 克
卷心菜 20 克蛋黄 2 个（单个约 20 克）
· 做 法 ·
2 个（单个约 20 克）
胡萝卜擦丝。
家里没有擦丝器可以直接剁碎，或用辅食机搅碎。
虾肉搅打成泥。
一遍不够细腻的话，可以反复多搅打几遍。
玻璃碗中倒入米饭、卷心菜、胡萝卜和虾泥。
把所有食材混合搅拌均匀。
取适量米饭，用手整成长方形小块。
大小可以根据自己的需要来调整。
做好的蔬菜糕裹上一层蛋黄液。
直接把蛋黄搅散就是蛋黄液啦 ~
中刷油开小火，放入米饭糕，四面煎熟。
还没出锅就已经闻到了香味，不用加盐味道已经非常好吃啦 ~
如果宝宝大一点了，妈妈们可以挤一点番茄酱在上面，风味更独特！
「你还有什么鲜虾蔬菜做法呢？」
� � 点击下方"豆果美食" →右上角 ... →设为星标⭐️� �
【菜谱】大量上市！它是平价蔬菜里的营养模范生，养肝护眼润脾胃，连吃一周眼睛、皮肤都亮了！
【菜谱】这下午茶爱死了！上锅一蒸就搞定，香甜软糯，还能增强免疫力！
【菜谱】是谁还没吃春日的这口鲜！皮薄馅大，外酥里嫩，比外面卖的还好吃！
快！快！快！今天清明了，这五大传统美食现在做还来得及！
点击【阅读原文】⬇️
获取更多饮食方案教程
上一篇：没有了
下一篇：没有了
